Mit Entspannung für einen Tag raus aus dem Alltag

Durch die täglichen Herausforderungen befindet sich der Mensch heute schon viel mehr in der Anspannung als in der Entspannung. Dieser Tag ist für all jene gedacht, die sich nicht mehr mit den alltäglichen Freizeitbeschäftigungen wie: ein Buch lesen, tanzen, singen, lachen, usw. entspannen können. In diesem Seminar erfahren und erleben sie verschiedene, leicht umsetzbare Wege in die Entspannung, die jederzeit angewendet werden können.

Nutzen der Entspannung: innere Ruhe und Ausgeglichenheit; Gelassenheit; Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit werden gesteigert, Stärkung des Immunsystems, wieder gut ein- und durchschlafen können, wieder Bewusst machen der eigenen Bedürfnisse, dem Burn-out keine Chance geben.

Inhalte: Atemübungen, Aktivierungsübungen, Tiefenentspannung, Klang-und Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Matten sind vorhanden!

Zeit: Samstag, 14. April 2012, 10.00-18.00 Uhr

Ort: Steirisches Volksbildungswerk, Herdergasse 3, 8010 Graz

Kosten: € 85,--

Leitung: Elisabeth UNGER, Dipl. Entspannungstrainerin, Peter Hess-Klangmassagepraktikerin

Information: Steirisches Volksbildungswerk, Telefon 0316/32 10 20